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こんにちは♪( ´▽`)
お盆はゆっくりお過ごしできたでしょうか?
ガリシアマネージャー村越ですはーと

久しぶりに実家に帰り逢った家族に
「綺麗になった?」
と言われてかなりテンションが高くなりました♡♡♡

ガリシアに勤めるようになり、キャビテーション、
美意識の高いオーナーのお陰もありますが…

一番は姿勢の意識が変わったこと!!

このブログで散々ご紹介してますが、
姿勢が悪いだけで骨盤が歪み、
お腹の下に斜めに走っている
【鼠径管】という管が潰されます!

ここは、便秘がひどくなった時にも圧迫される部分なのですが、、

この【鼠径管】が潰れると血行が悪くなり下半身に余分な水分が溜まり、
むくみになり…

セルライトになります!!

まず正しい姿勢をしましょう!!

あごをひき、頭のてっぺんに紐をつけて
引っ張られている感じで下腹部に力をいれて引っ込めます!

それだけで、基礎代謝がなんと…
20パーセントUPしますアップ

村越はこんな便利グッツを使ってます☆

photo:01



今流行りのムック本☆

履くだけで、背筋が伸びていい感じです♪( ´▽`)

photo:02



毎日、一番長く働く職場の足元から変えてみてくださいねラブラブ

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