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今日はメルマガ配信日

体調が悪くてダイエットどころではない4月は、
【内臓を傷める習慣】をテーマにしましたラブ

私も、今年生まれて初めての腸炎にかかり、二度とあんな思いはしたくないので、胃カメラを飲みました。

胃がいつも痛かったのに、意外にも荒れていたのは【十二指腸】

そこで十二指腸について調べていたら、ある面白いことを知りました。

なんと、

消化を主に行っているのは 胃ではなく、十二指腸だったんです!

十二指腸は、アルカリ性なので、胃酸が出過ぎて酸が十二指腸にまで入ると、十二指腸が荒れまくります。

今回のメルマガでは、胃酸が出過ぎちゃう よくある習慣を2つご紹介しました。

例えば胃が痛くて「鎮痛剤を飲むと」胃が逆に荒れます(理由はメルマガでご紹介してます*花*

メルマガでお伝えした「胃に負担をかけない2つの習慣」の他にも、胃の停滞時間が長いと胃に負担がかかります。

そこで胃の停滞時間別食品表を↓
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大好きなバターは半日も胃にいるようです・・・
朝以外食べないように気をつけたいと思います(´・ω・`)

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