【危険】ジャンクフードが止まらない!!その訳とは…

ガリシア五反田店長　村越です♪
お陰様でガリシアも繁忙期…

毎日忙しく、楽しく働いてます♪

忙しくなってくると溜まるストレス!!

皆様は溜まったストレスを
どう発散してますか？？

運動？カラオケ？寝る？泣く？

色々とありますが…

実に多くの方は…

食べる事！！で発散します

しかも

スナック菓子やカップラーメン、ハンバーガーなどのファーストフード

これらは、塩分や脂肪分、糖分が多くビタミン類が乏しく
栄養価値が低い食べ物ということで「ジャンクフード」と呼ばれています

簡単に言うと、脂肪になるばかりで
身体の栄養にならない食べ物です

手軽に食べられるから忙しい人や間食にする方も多いけれど…

実はタバコやお酒、さらには麻薬のようにやめようと思ってもやめるのが難しい
いわゆる「中毒性」がジャンクフードにはあります。

脂肪分と糖分が多いスナック菓子を食べたときは
麻薬を吸ったときと同じように、脳の中の「快楽中枢」を刺激することが
アメリカで行われた研究でわかっつております！！

ジャンクフードをどれくらい食べると中毒性になってしまうかは人によって様々ですが
手軽だから、安いからと
連続して食べることは避ける事をお勧めします

ちなみに、快感をジャンクフードで得るのでなく
運動や映画、アロマオイル、お風呂等、食べること以外で見つける事が大切です♪

ちなみに、先日のオーナブログにて
食べ過ぎは運動しても帳消しできないことが判明❗️とのとおり

ストレスの馬鹿食いは帳消しが難しいです

ジャンクフードが止まらない方は…

ストレスをなくす方法から探す事が
健康ダイエットへの近道ですよ～

どうしても！！何か食べたい！！とストレスを感じた方は
こちら→腸に「ある刺激」で食欲コントロールが可能♥

《空き状況》
５月２９日（木）池袋店１５時半
５月３０日（金）池袋店１７時／五反田店１５時半