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こんにちは!池袋店馬橋です(^ ^)

前回の続きで…
一生小顔になれない…恐怖の「サイレント歯ぎしり」とは?

今回は簡単に出来る対策法!

サイレント歯ぎしり対策には…

青木院長考案「アイ~ン体操」

名前からは「?」となりますが(0_0)!!笑
歯ぎしりによるアゴなどの痛みを
和らげる
トレーニング法です!

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1.下顎を突き出す
2.そのまま、左右へ下顎を動かす
━─━─━─━─━─━─━─━─

これだけ!

この動作を1回3分朝晩2セット

この動きでアゴ周りや肩の筋肉の
緊張が、ほぐれていく
のだといいます。

地味ですが、私けっこう疲れました。
偏って使ってると事を実感…。

ちなみに!
アゴは全身痩せの為にも大切です!

詳しくは…(・ω・)
憎い!ひざ上肉×ぽっこり腹 を消すウラ技
足のゆがみなくすには、顔の一部○を正す!

ただ痛みを伴う場合は無理にやらず
まずはお医者さんへ…(>人<)
ご自分がサイレント歯ぎしりかどうかは
前回のブログからぴかっ!

ご自身ケアにガリシアの施術を加えると
スムーズに改善へ促せます
よ♪

しつこいようですがん~・・・。詳しくは…
顔が大きくなった!肩こりがひどい原因は◯◯に循環が悪い?

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ナナイロダイエットを根本改善から見直す/痩身サロン ガリシア
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