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こんにちは！池袋店馬橋です(^ ^)
前回の続きで…
→一生小顔になれない…恐怖の「サイレント歯ぎしり」とは？
今回は簡単に出来る対策法！
サイレント歯ぎしり対策には…
青木院長考案「アイ～ン体操」
名前からは「？」となりますが(0_0)!!笑
歯ぎしりによるアゴなどの痛みを
和らげるトレーニング法です！
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１.下顎を突き出す
２.そのまま、左右へ下顎を動かす
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これだけ！
この動作を１回３分、朝晩２セット。
この動きでアゴ周りや肩の筋肉の
緊張が、ほぐれていくのだといいます。
地味ですが、私けっこう疲れました。
偏って使ってると事を実感…。
ちなみに！
アゴは全身痩せの為にも大切です！
詳しくは…(・ω・)
→憎い！ひざ上肉×ぽっこり腹 を消すウラ技
→足のゆがみなくすには、顔の一部○を正す！
ただ痛みを伴う場合は無理にやらず
まずはお医者さんへ…(>人<)
ご自分がサイレント歯ぎしりかどうかは
前回のブログから
ご自身ケアにガリシアの施術を加えると
スムーズに改善へ促せますよ♪
しつこいようですが
詳しくは…
→顔が大きくなった!肩こりがひどい原因は◯◯に循環が悪い?
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ダイエットを根本改善から見直す／痩身サロン ガリシア
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