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こんばんは！池袋店馬橋です☆
ご来店下さったお客様にお願いする
「冷え対策」
そうすると「のぼせやすくて」という
お声を時々いただくことが。
のぼせといっても色々あります。
原因を大きく分けると２つ。
①血流が増加して起こるもの。
②自律神経の働きが乱れて起こるもの。
①の場合、体の熱を取り除いて
興奮状態を鎮めれば自然と解消されていきます。
ex)お風呂上がりのくらっと
顔がほてる、頭がぼーっとする
寒暖差が激しいところからの移動で
極度な緊張状態や精神的興奮時で
などは①からくる”のぼせ”です。
②の場合はホルモン分泌量の影響が考えられます。
自律神経は血管の拡張や収縮、
体温などをコントロールしています。
ホルモン分泌量に影響を受けます。
更年期の女性に起こりやすいのぼせは
エストロゲンの減少が関係したもの。
更年期”前”の女性の場合、
生活習慣の乱れや過度なダイエット、
ストレスの影響が考えられます。
卵巣の働きが悪くなり、更年期と同状の
ホルモンの分泌量減少が見られる事も
女性の場合、病気と関係がなくても
もともとのぼせを起こしやすいんです。
生理の前後等でもホルモンのバランスを
欠きやすくなりますので(＞＜;)
こちらの対策としては、
顔だけの火照りや手足が冷たい状態
→下半身をよく温めて、血行を改善させる
そしてのぼせは、
身体全体のバランスを見直し整える事が有効です。
血流の流れが悪くなっているのを改善し、
血行の促進を促してあげて、
ビタミンやミネラル分の不足にも注意しましょうp(＞_＜)q
そしてリラックスすることも大切です。
睡眠をしっかりとり、身体を休めてあげましょう
♥︎足湯と手湯はこっちにも効果的！
→顔汗がヤバい！！！
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→カイロの貼り過ぎは逆効果だった！
ちなみに…
老廃物を壊して辛い冷え対策にも！
ご来店お待ちしております＾＾♡
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