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【池袋店までの道のり】【五反田店までの道のり】
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こんにちは！池袋店馬橋です＾＾
前回の続きから…
→ダイエットの味方だと思って食べていると…逆効果!?
焼きバナナについて！
前回もお伝えしたように、バナナは体を冷やします。
午前中に食べるくらいなら問題はないのですが…
そこで、焼いて温めてから食べると…
加熱する事で更なるメリットが！
それは…
抗酸化作用が増すのです！！
そして温める事で甘味も増し
少量でも満足度がUP♪
【焼きバナナの効能】
・優れた整腸作用
・免疫力の向上
・美肌効果
・高血圧予防
・肌荒れ改善
・白血球の増強による抗ガン作用
・焼くことでオリゴ糖もパワーUP
オリゴ糖が増えることで、
善玉菌の増殖にもつながります！
作り方は簡単です！
【ホットバナナの作り方】
輪切りにしたバナナをお皿に並べ、
レモン汁をかけます。
そのままレンジで1分程度加熱。
これだけでホットバナナの出来上がり♪
料理研究家の小暮剛さんのブログから
美味しそうなレシピを発見！
「丸ごと焼きバナナのオリーブ風味」
オリーブも一緒に摂れて便秘にさらに効きそうです！
→オリーブが便秘に良い訳
もう一手間、頑張れる方は是非♪
他にもホットフルーツネタはこちら♪
→ホットリンゴの作り方
善玉菌だけ増やせます！！
→いつやるの？お風呂みかんダイエット
レンジでチンも良いですがお風呂で温めるメリットが！
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