あま〜いのに、美肌・お通じ・免疫力向上に効く食べ物とは!?

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こんにちは！池袋店馬橋です＾＾

焼きバナナについて！

前回もお伝えしたように、バナナは体を冷やします。
午前中に食べるくらいなら問題はないのですが…

そこで、焼いて温めてから食べると…

加熱する事で更なるメリットが！

それは…
抗酸化作用が増すのです！！

そして温める事で甘味も増し
少量でも満足度がUP♪

【焼きバナナの効能】

・優れた整腸作用
・免疫力の向上
・美肌効果
・高血圧予防
・肌荒れ改善
・白血球の増強による抗ガン作用
・焼くことでオリゴ糖もパワーUP

オリゴ糖が増えることで、
善玉菌の増殖にもつながります！

作り方は簡単です！

【ホットバナナの作り方】

輪切りにしたバナナをお皿に並べ、
レモン汁をかけます。

そのままレンジで1分程度加熱。

これだけでホットバナナの出来上がり♪

料理研究家の小暮剛さんのブログから
美味しそうなレシピを発見！

「丸ごと焼きバナナのオリーブ風味」

オリーブも一緒に摂れて便秘にさらに効きそうです！
→オリーブが便秘に良い訳

もう一手間、頑張れる方は是非♪

他にもホットフルーツネタはこちら♪
→ホットリンゴの作り方

善玉菌だけ増やせます！！

→いつやるの？お風呂みかんダイエット
レンジでチンも良いですがお風呂で温めるメリットが！

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ダイエットを根本改善から見直す／痩身サロン　ガリシア
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