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こんにちは!池袋店馬橋です^^♪

いいともの発表に今朝からビックリでした…

物心ついた時から見ていた、
長寿番組が減ってしまうのはさみしいです(:_;)

先日、火曜メンバーが自分が成功した
ダイエットレシピを紹介していたのですが…

注目は、オーナーも度々取り上げる
ローラさん

$メスを使わない脂肪吸引をお得に受ける方法

彼女のオススメは…

タコのカルパッチョたこ

「タコは食べると噛み応えがあるし、お腹も一杯になってヘルシーなの」とのこと!

タコの足は低カロリーで高タンパク質

消化吸収に時間がかかり、腹もちも◎

余分なコレステロールや中性脂肪を減らす働き
のあるタウリンも豊富です!

タウリンは、肝機能を活発にするため
アルコールの分解も促します☆

糖尿病や貧血予防にも効果があるとされています!

では早速レシピです(・ω・)/!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
《材料》
茹でダコ
ベビーリーフ
水菜
プチトマト
オリーブオイル

 ・・・ 少々
こしょう ・・・ 少々
レモン ・・・ 1/8カット
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
《手順》
1.プチトマトを半分にカット、水菜を食べやすい大きさにカットする。

2.ボ-ルにベビーリーフ、水菜、プチトマトを入れ、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて和える。

3.薄切りにしたタコを皿のフチ辺りに並べ、皿の中央に2.の野菜を盛りつける。

4.小皿にオリーブオイル、塩、こしょう、レモン汁を入れ、軽く混ぜてドレッシングを作り、タコにかけて出来上がり。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ドレッシングはわさび醤油に変える等、自由♪

そして、オリーブオイル
かなりたっぷりかけてました!

やっぱりモデルさんは、
オリーブオイル愛用家多いですね☆

当店でもオススメ!
医者オススメの便秘が”マジで”治る方法

中居君の「でもこれ食べたからって、ローラのスタイルにはなれないんだよね?」の言葉に、
「えっ!なれるよ~!」と言っていましたよ♡

お手軽なので作ってみたいと思います^^

こちらのローラネタもご覧下さい♡

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〇〇をしていると脚は絶対キレイにならない!
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知らずのうちに、ガリシアはローラさん
かなり注目しているみたいです♡

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