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以前【みかんで血行を良くする】でもご紹介しましたが、、、、
みかんは【皮】に美と健康とダイエットに関する栄養がつまってます
でもみかんの【皮】を食べるのは無理なので、温めて皮の成分を実にうつすのがオススメです！
レンジでチンしてもいいのですが、もっと簡単なのが
みかん風呂です。愛媛ではよくみかんをそのまま浴槽に入れて、そのみかんを食べるそうです。
みかん丸ごとお風呂に入れれば、以下の作用も期待できますよ
●みかんの皮の精油成分が肌に油膜を作って、【湯冷め】しにくくしてくれる
●みかんの皮に含まれる【リモネン】が湯垢を落としてくれるのでお風呂掃除がラクチン
●みかんの皮に含まれる【ヘスピリジン】がヒスタミン抑制作用があるのでアトピーに効くと言われています
また、【ヘスピリジン】を食べると血流がよくなり、冷房冷えも改善することが報告されています
ちなみに温めることで、「甘味が増し」「皮の成分が実にうつり」常温で食べるより良いことが多いのも特徴
（注：必ず皮を洗って、ワックスや農薬は取ってから入れて下さい。また【ゆず湯】で荒れたことがある人など、柑橘系が肌に合わない人もいますので、注意してください）
レンチンみかんに飽きてきたし・・・
お風呂で温めながら食べるのも、子どもも喜びそう
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