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今夜は、表題の「うつも治す食材」 についてちょっとご紹介してから寝ます。。。。
イギリスのニュースサイトより
「●●に見られる細菌がうつ病を食い止める働きがあったということが判明！」
アイルランドの科学者の実験より
「●●を与えたマウスはストレスや不安、鬱に関連する症状が少なかった！」
この○○とは何でしょうか？
正解はガリシアでも大流行中の
ヨーグルトです
乳製品などに含まれているプロバイオティクスや良質なバクテリアには
脳内の化学成分を変更する可能性があります
実際
腸は脳と『迷走神経』でつながっている
んですよ～
うつまでいかなくても、やる気を損なわずダイエットするには、ヨーグルト（など乳酸菌系）が
欠かせない気がします
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