お尻と二の腕「同時痩せ」ダイエット

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二の腕とお尻が同時に痩せる方法があるようです

逆を言えば、ある部位を意識しなければお尻も二の腕も「いつまでたっても」痩せないということ

その部分とはどこでしょうか

まずは二の腕からみていきましょう♪
二の腕の気になる部位といえばブルブル揺れるココ▼ですよね？特にココの筋肉を使いたい時に

小指

を曲げるのがポイントです

トレーナーの田口さんの「小指ダイエット」という本によると、

「毎日２時間の運動を3ヶ月しても、見た目があまり変わらない方がいたんです。とくに、二の腕、お尻が痩せない。不思議に思ってよく観察してみると“小指を使っていない”から痩せないんだと分かりました」とのこと。

小指に力を入れるだけで、“身体の背面(背中やおしりまで‼)”を鍛えられるんだそうです

確か、道端アンジェリカさんがバックの持ち方として「小指で持つ」的なことを言っていたような・・・

とにかくポイントは「小指」です！！

コップ持つとき、ついつい小指が立つ人～

お尻・二の腕たるんでませんか？

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