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二の腕とお尻が同時に痩せる方法があるようです
逆を言えば、ある部位を意識しなければお尻も二の腕も「いつまでたっても」痩せないということ
その部分とはどこでしょうか
まずは二の腕からみていきましょう♪
二の腕の気になる部位といえばブルブル揺れるココ▼ですよね?特にココの筋肉を使いたい時に
小指
を曲げるのがポイントです
トレーナーの田口さんの「小指ダイエット」という本によると、
「毎日2時間の運動を3ヶ月しても、見た目があまり変わらない方がいたんです。とくに、二の腕、お尻が痩せない。不思議に思ってよく観察してみると“小指を使っていない”から痩せないんだと分かりました」とのこと。
小指に力を入れるだけで、“身体の背面(背中やおしりまで‼)”を鍛えられるんだそうです
確か、道端アンジェリカさんがバックの持ち方として「小指で持つ」的なことを言っていたような・・・
とにかくポイントは「小指」です!!
コップ持つとき、ついつい小指が立つ人~
お尻・二の腕たるんでませんか?
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