header

★空き状況は24H予約フォームHPをご覧下さい★口コミBEFORE→AFTER写真UP

こんにちは(*^▽^*)
池袋店の斉藤ですヒツジ

先日、お客様がこんなことを言っておりましたかに座

和食が好きだけど、お料理が得意じゃないんです(ノω・、)

一人暮らしで帰りも遅かったり、ご家族のご飯を作らなければいけないお母様にも

早く簡単に作れるヘルシーで栄養満点なおかず(しかも作り置きもできるビックリマーク

紹介しますね(・∀・)晴れ

宇宙人揚げないししゃもの南蛮漬け宇宙人

◎材料(8尾分)量は大体です。(・∀・)
 
ししゃも8尾
たまねぎ1/4個
にんじん1/3本
きゅうり1/2本

●白だし 50cc
●酢 大さじ3
●薄口醤油 大さじ1
(薄口の方が塩分が高いので、濃い口でももちろんOKです)
●酒 大さじ1
●きび砂糖 大さじ2
ごま油 大さじ1

◎作り方

①たまねぎ、にんじんを薄切りにする(ピーラーでも包丁でも)

②きゅうりは縦半分に切り、できたら斜めに薄切りにする。

③切った材料をボウルかバットに入れる。

④鍋に、漬け汁の材料●を入れて一煮立ちさせる。

⑤煮立った漬け汁を③にかける。

⑥フライパンにごま油をしき、ししゃもを並べ、蓋をして両面いいかんじの色になるまで焼く。

⑦焼いたししゃもに⑤をかけて、できあがりヽ(゜▽、゜)ノ

20~30分ほどで味が染みてきますが、その間お風呂だったり明日の支度なりするもよし砂時計待ちきれない方はすぐに食べてもおいしいですよ音譜

冷めたら冷蔵庫で保管すると3~4日は持ちます(・ω・)/

ししゃもにも含まれているカルシウムは、骨や歯の健康を保つ働きで有名ですが、それ以外にも筋肉や神経血液に組み込まれ、心臓機能のサポートや神経の安定、ホルモン分泌、ナトリウムを排泄して血圧上昇を防ぐなどの心身の健康維持に書かせない必須ミネラルです。
カルシウムは吸収率が悪いので、酢を一緒に摂る事で吸収率がアップしますし、疲労回復効果もあるので、お疲れの時にもぜひ食べてくださいね走る人ラブラブ

先日の曽根田さんのブログも、絶大!◯◯◯酸の効果!!まだお読みでない方は、ぜひ合わせてご覧になってくださいね(≡^∇^≡)

《空き状況UP
8月
 9日(火)池袋店17時
10日(水)五反田店20時
11日(木)五反田店12時半、14時
12日(金)池袋店14時,15時半/五反田店14時


ご指名・ご要望などある方はお気軽にどうぞ⇒《メールクリック
クローバー《24時間受付可能予約フォーム
クローバーTEL.《池袋店》03-6907ー3917 《五反田店》03-6431-8921 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ナナイロダイエットを根本改善から見直す/痩身サロン ガリシアクローバー《24時間受付可能予約フォーム
クローバー疑問・ご質問・不安なことがございましたらお気軽に《メールでお問い合わせ》下さい
クローバーTEL.《池袋店》03-6907ー3917 《五反田店》03-6431-8921
クローバー副都心線 池袋駅より徒歩3分 JR 五反田駅西口より徒歩3分

マップUP【池袋店までの道のり】【五反田店までの道のり】

クローバー営業時間:9:30~21:00(最終受付20:00)
クローバー休業日:年末年始以外、年中無休

▼フォローでお得な情報も♪ガリシアTwitter♥
UPお客様の口コミUP
▶LINE「garicia」お得情報満載☆
友だち追加 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
ヒマワリ
武智志穂様
ゆり田中里奈様
花三戸なつめ様
あじさい前林由佳子様
ブーケ2猪鼻ちひろ様
ハイビスカス中田絵里奈様
花高山直子様
コスモス高木沙織様
suzuran☆☆玉村麻衣子様
バラ金子由布子様ヒマワリ夏目志乃様

footer【2017年*最新空き状況*】 ▶ご予約・空き状況はこちらをクリック

TEL:0359279200

【当店に来て頂いている読モさん】
三戸なつめさま・わたなべ麻衣さま・高山直子さま・田中里奈さま・武智志穂さま・前林由佳子さま・猪鼻ちひろさま・荒井愛花さま・中田絵里奈さま・るうこさま・ゆらさま・辻千枝さま・磯部奈央さま・藤井明子さま・玉村麻衣子さま・高木沙織さま・金子由布子さま・夏目志乃さま