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こんばんは！池袋店馬橋です(･∀･)/
気をつけられていなかったです…(ﾉ_-｡)
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１０日間でサイズダウン！？
お腹へこませプロジェクト
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このプロジェクトは…
食事制限による減量ではなく、
筋肉を正しく使い美しい身体を目指す事
が目的！
・継続していく事でさらにきれいなボディラインになる事が期待できる
・姿勢を正しくする事で呼吸が深くなり基礎代謝が上がる事も期待できる
正にガリシアでも大切にしている事！
そして！
以前オーナーも取り上げていたように、
→ 夏は絶対太りやすくなる！
夏よりも基礎代謝があがる秋～冬は、
実は体を引き締めるにはもってこいのシーズンです(･ω･)b
今までも取り上げておりますが、
おさらいとして…φ(．． )
お腹がぽっちゃりしてしまう訳は、
腹部は手足と違い、ほとんど筋肉で内臓の周りを支えています。
筋肉が衰え脂肪が付き始めると、内臓を支えることができず、
たるんできてしまいお腹が出る事に…。
お腹を気にされてご来店されるお客様に
正しい姿勢をしてもらうと…
「腹筋がつらいです…！」と、ほぼ皆様がおっしゃいます。
腹筋というより、丹田まわりの筋肉が
上手く使えてない方が私を含めて多いのかなと…( p_q)
※丹田(たんでん:おへそ下あたりです)
猫背や反り腰の方は要注意です！！
お腹の出方は大きく分けて４種類！
前置きが長くなってしまったので次回に続きます～(_ _ )
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆お知らせ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
キャンセルが出まして明日、
明後日空き枠がございます！
11月5日(火)14:00~15:00 池袋店
11月6日(水)14:00~15:00 五反田店
17:00~18:00 池袋店
ご都合のつく方は是非♡
ご予約ご来店お待ちしております＾＾♪
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