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お酢はどれくらい飲めば痩せるの?
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「お酢が脂肪を燃焼する」
という話。聞いたことあると思います。

お酢自体が脂肪を燃焼するわけではなく、

お酢に含まれるアミノ酸が新陳代謝を活発にすると同時に、
脂肪分解酵素リパーゼを活性化させるので、

お酢を摂取
有酸素運動を行う
脂肪燃焼を効率良くする働きが期待できます。

そして悪玉コレステロールを分解する力もあります。

また、現代の食生活は酸性に傾きやすくなる影響で、疲れやすく代謝も低下します。

お酢を摂ることで
酸性に傾いていたものを戻すことができるので
疲れがとれ、ダイエット効果にも好影響ラブラブということですパー

お酢ダイエットでは、1日に15~30ml
目安だそうニコニコ

空腹時に飲むと胃に負担をかけてしまう場合があるので

飲むタイミングは食後が◎

朝・昼・晩の食後にわけてもいいですし
夕食後のみ一気にでも効果が期待できるとかドキドキ
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とにかく毎日続けることが大切です音譜

お酢を飲むのに抵抗がある人は
酢の物でも大丈夫です!

が!

酢によって成分が多少違うので
あとでご説明しまーすにひひ

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