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ガリシア五反田店長村越です♡

最近、改めて肝臓の大切さを実感している私ですが…

先日のミーテイングにて、オーナーとの討論が熱くなり…
3時まで起きてしまいました!!叫び

次の日の朝、自分の顔をみてびっくり!!!

お顔が青黒いんですドクロ

以前、東洋医学のお話で肌は内蔵の鏡という
お話をしましたが

は肝臓
黒は腎臓
に色です。

睡眠の大切さを日々お客様にお伝えしておりますが…

ごめんなさい。私が出来ておらず身をもって体験しました(笑)

実は内臓には「集中的に働く高期」「休憩して回復する低期」のリズムがあるのですお~

睡眠で成長ホルモンが出る22時~2時の睡眠の大切さは
ご存知の方も多いと思いますが、睡眠の質や内蔵の為に寝る時間も重要なのですニコ

ちなみに村越が一番労りたい
肝臓は1時~3時ですビックリマーク

肝臓は自分で修復出来る期間ですが
ほぼ睡眠中に回復しております!!

したがって、肝臓の時間の夜中の1時~3時の間に
お酒を飲んだり、脂っぽいものを食べていると…

肝臓にひどく負担がかかります叫び

肝臓を回復させるには、身体を芯まで暖めることが大切ですビックリマーク

お酒の次の日はお風呂にしっかり浸かる事が
おすすめですドキドキ

またニコチンとアルコール
夜1時から早朝5時の間に、一番強く作用します。

夏はイベントが多く、飲む機会や
夜更かしが多くなりますが…

夜中の1時~3時は肝臓を休ませて上げて下さいね♡

また、池袋ブログ【朝の肝臓デトックス】ご紹介しております!!

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