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脚のむくみを取るのに1番オススメなのは。もちろんキャビテーション&ラジオ波ビックリマーク
いつものごとく、右が2回施術後
$ガリシアのブログ

でもその次は・・・・・

ということで、ここ2年お客様の脚を観察していて気づいたのですが、
股関節が固い人が多いです。

今まで筋肉のストレッチはオススメしてきましたが、関節はあまりお話していませんでした。

実は、今日モデルさんも通うある鍼灸院にいってきたのですが・・・・
関節のストレッチが非常に重要であると指導を受けました。

そこで股関節の可動域を悪くしない姿勢を1つご紹介します。
そのカリスマ先生曰く、
「どんな座り方してもいいので、これだけは気を付けて」

というくらい重要なポイント1つ

それは、

腰を真っ直ぐ。

床に座るときも、PC作業中も、立っているときも、いつでも
腰は真っ直ぐ

今ブログ書きながら腰を真っ直ぐにしていますが、超きつい!

これを1週間続けてよくなるものか・・・・
来週先生に看てもらったら報告しますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

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