| ( ! ) Warning: fread(): Length parameter must be greater than 0 in /home/users/2/garicia/web/wp/wp-content/plugins/bottom-of-every-post/bottom_of_every_post.php on line 32 | ||||
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| Call Stack | ||||
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| 4 | 1.4718 | 73730376 | include( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-content/themes/biz-vektor/single.php' ) | .../template-loader.php:77 |
| 5 | 1.7208 | 74935816 | the_content( ) | .../single.php:18 |
| 6 | 1.7210 | 74939136 | apply_filters( ) | .../post-template.php:247 |
| 7 | 1.7210 | 74939528 | WP_Hook->apply_filters( ) | .../plugin.php:208 |
| 8 | 1.7234 | 74945496 | call_user_func_array:{/home/users/2/garicia/web/wp/wp-includes/class-wp-hook.php:286} ( ) | .../class-wp-hook.php:286 |
| 9 | 1.7234 | 74945832 | bottom_of_every_post( ) | .../class-wp-hook.php:286 |
| 10 | 1.7234 | 74946816 | fread ( ) | .../bottom_of_every_post.php:32 |
始めが肝心！最初にすべきこととは？
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先日お話した、
ヒップアップと姿勢維持に大切な筋肉
「多裂筋」
を鍛えるにはまず
”ゆらぎの運動”を行うのがオススメなんです。
このゆらぎ運動は、脊柱のモビライゼーション（可動域改善）
とともに多裂筋にも刺激が入り正中感覚を正しく取り戻します。
簡単に言うと、
ゆらゆら体を揺さぶると、体が正しい形に戻ろうとします！
芸能人が選ぶ効果のあるエステサロントップサロンでも
このゆらゆら運動を取り入れているんです
私も、毎晩ストレッチの前にゆらゆら揺らしてから
始めるようにしている、一押し技です☆
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