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池袋店12月新規オープン!!
メスを使わない脂肪吸引が他店よりオススメな訳
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玄米が美とダイエットにいいのは知ってます。
でも、家族全員が玄米を食べるわけではないので個別に炊くのが面倒!

そんな女性へ。。。

3日間放置すればするほど、栄養が高くなる炊き方ご紹介します☆

材料は簡単♪
玄米
小豆(玄米の1割)
天然塩小さじ1杯

これを3日間ほど炊飯器や保温器で保存すると酵素がどんどん増えて、もちもちしたもち米みたくなるそう♪
(季節によってはもう少し早く食べた方が良いと思います)

こうやって炊く玄米のことを「酵素玄米」と呼びます!

$ガリシアのブログ
こんな色♪

玄米そのものにも酵素が豊富に含まれていますが、酵素が豊富な小豆と一緒に炊いた酵素玄米は、さらに酵素が多く活性化

響きだけ聞くと、なんだかものすごいお得な摂り方な気がします。
これなら、炊いてみる価値あるかな・・・

さっそく試してみます!

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