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寒いか~くまもん

すっかり筋肉が落ちてまったこともあり、一気に冷え性体質に逆戻りして冬将軍にやられています・・・・
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情-image

私は今年、安静にしながら、冷え性対策しないといけません。

ということで、効率的に血行促進できる食べ物を摂ってますUP

それは・・・・以前、何回がご紹介してきました。

美レンジャー記事でも人気記事になった

「シナモン」食前にたった1g摂るだけで若返る?

でご紹介したシナモンです!!読んでいない方の為に再度ぽっ

記事内でもご紹介していますが、シナモンは毛細血管の壁を活性化し、しっかりと結合してくれます。そして、血行不良改善への効能や、血行促進にとても役立つ効果もあります!

その他、胃腸を整えてくれる作用やむくみ改善の効果とか!

漢方(けい皮)にもなっているくらいですからねシナモンスティック

ただ、その効果ゆえ摂り過ぎも注意しないといけないため1g/日までとしたほうがよさそうです。

私の摂り方は
ホットティーに入れる
カレー追加して入れる
リンゴにかけてレンチンする
シナモンとハチミツをパンにかける
ヨーグルトに混ぜる

などして摂りますさる 耳 手

簡単でちょっと意外な「シナモン」を使ったおいしいレシピ』っていうサイトもオススメですよheart*

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