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「●●するだけダイエット」が流行ったきっかけは、「(骨盤枕に)寝るだけダイエット」からではないでしょうか?

「1つだけ」「しかも簡単」な方法ならと 食いつく人が大勢いましたよねポイント

今だに「座るだけダイエット」や「ほぐすだけダイエット」がありますが、それぞれの特徴は何なのか、プロの目から詳しく見ていきたいと思います。

【座るだけ】
重力に正しく反発する姿勢を体に覚えさせることで、「体が横に広がらず縦に伸びる」という理論のもと”丹田”を意識した座り方で痩せ体質を導くもの。美レンジャーの記事でもありました(※http://www.biranger.jp/archives/75424

【肩甲骨ほぐすだけ】
肩甲骨周辺の筋肉がほぐれると、内蔵機能が活発になり、骨盤のゆがみも軽減。骨盤を整えることでダイエットしやすい心身へと導くもの。

【寝るだけ】
骨盤枕にではなく、ただ熟睡できるようにすることで、やせホルモンを上手く分泌させられれば、毎晩300kclは脂肪を消費できる方法。

【計るだけダイエット】
朝晩の2回/日体重を計ることで、少量ずつの減量を目指す。少量(50~100g/日)の減量は、痩せホルモン(レプチン)を減らさずに、停滞期も乗り越えられる。
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【食べる順番変えるだけ】
血糖値の上がりにくい食材から食べることで、血液中に過剰にエネルギーが増えず、脂肪細胞への貯蔵を防ぐ方法。

【呼吸するだけ】
ぽっこりお腹は男女共に必ず年々増えてくる悩み。そのお腹を集中的に引き締めるために、呼吸でお腹を凹ませたりだしたりして、お腹周りの筋肉を刺激する方法(ロングブレス的な)

またマイナーだけど、人によっては成功するだけダイエットとして、【想うだけダイエット】(自分が痩せてきていると本気で思い込む)・【見るだけダイエット】(部屋中に姿見を置いて、ボデイラインをチェック)などもありましたニコ

個人的にご紹介しただけダイエットは「まばたきするだけダイエット」(http://ameblo.jp/garicia2/entry-11610037094.html)が斬新だったかな?ニコニコ

だけだけダイエット。これは、自分が弱い部分に最初は効果的ですが やはり1個だけでは理想まで痩せることは難しいと思います。

でもどれでもいいので、まず試してみて「自分の体に興味を持つ」ことから始めるきっかけになればいいと思いますニコ

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