非常に難しい問題なのですが・・・
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この「ふくらはぎが外側に張って・・・」
というお悩みが多いので
少し参考になればと思います。
私もこの状態で悩んでいるのですが
ストレッチだけでは治るのにかなり時間がかかるらしいので
それが嫌な方は、信用できる整体などにも行かれると
いいかなと思います
この現象、問題視されているのが
『膝窩筋』
という筋肉の強ばり。
この筋肉がどこについているのかというと
太ももの骨の1番下の外側の出っ張り（大腿骨外側上顆）
～
ふくらはぎの骨（頸骨）の1番上の内側後ろ（ヒラメ筋線の外側）
まで。
簡単に言うと、
膝関節の裏側にある筋
これが固くなると
頸椎が外側に引っ張られて
ふくらはぎ自体外側に張ってきます。
治し方？
とりあえず行いたいストレッチは
この後で
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