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おはようございます！馬橋です(,_,*)
先日のオーナーの記事にあった、
「時間がないならふくらはぎ痩せ」
→檀密のカラダになる方法Part1
個人的にも今ふくらはぎ痩せにトライ中！笑
ふくらはぎ痩せに大敵なむくみですが…
→ふくらはぎを細くするにはコレ！
突然ですが、自分のふくらはぎがどの位むくむのか知っておりますか？
先日、番組で面白い実験をしておりました！
見た方もいらっしゃるでしょうか？
むくんでない状態で、
膝下までがすっぽり入る入れ物に脚を入れ、
ギリギリまでお水を入れます。
その後むくんだ状態で、同じ量のお水を入れて比較する、といったもの。
原理が分かりやすいですね 笑
さて、結果ですが…
多い人はなんと片足500cc増！
500cc＝500ml＝ペットボトル１本分！
考えただけで恐ろしいです。。
番組内で重松宏医学博士が提唱していたむくみ対策が、
「弾性ストッキング」
そして、当店でもオススメの
「かかと上げ下げ運動」
でした。
冷えとり対策で天然素材押しの私は、
ここのところ着圧ソックス(弾性ストッキング)は
あまりオススメしてこなかったのですが。。
お客様からも、「マッサージやストレッチしてからアレ履いて寝るとスッキリするんです」
とのお声は度々いただいておりました(‘-‘*)！
医療用もある位ですものね。
ただ、先生も「大切なのは第二の心臓と言われるふくらはぎの筋肉を動かす事！」
と言ってました。
かかと上げ下げは１日５０回はやると良いそうです！
こまめに動かしましょう！
着圧ソックスは、
サポートアイテムとして使うのに良いかもしれませんね(‘-‘*)
最近封印していた着圧を久々に着用。
冷えとり対策でシルクの指先ソックスと一緒に履いてます♪
また、合わせてこちらもご覧下さい☆
→着圧ソックスの真実は？
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