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最近また増えてきた悩み相談「ふくらはぎが筋肉質で細くならない」

以前に何回かご説明してきましたが、再度お伝えしたいと思います。

「筋肉質だと細くならないのでは?」あきらめがちですが、細くなります!!

「でも、なかなか細くなりません><」

それは、毎日のクセがいけないんです

毎日毎日歩きますよね。

間違った歩き方で毎日歩くと、太くなる筋肉が発達して太く見えます。

細くなる筋肉を鍛える歩き方はコレ
$ガリシアのブログ
(写真の方は走っていますが、このしゃしんが分かりやすかったので)

後ろ足を伸ばしながら

コレだけ。

コレだけとりあえず気にしてみて下さい。

本当は1本道を歩くようにとか、
足裏が見えるくらい、つま先で蹴り上げるとか

色々ありますが、取り急ぎこれをやってみて下さい(/ω\)

池袋を歩いていると
ムートンブーツなどが流行り、重いせい?か、後ろ足が伸ばせてない人が多いです。

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