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今日は(というか本当は昨日・・・)メルマガ日ですドキドキ

今日は多くの女性が悩んでいる【太もも】の【外側】についてでした☆

理由や実体験などはメルマガに記載してありますが
そこで紹介した【開脚】について

”正しい開脚方法”をご紹介します!

まず骨盤をたてます(左の良い姿勢参照)
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つま先は外側を向けます

腰を真っ直ぐのまま上半身を倒します

痛い所で3秒キープ

を3セット♡

コレを今日から1ヶ月毎日やりましょ~音譜

開脚は基本的なストレッチでついついサボってしまいがちですが、このストレッチは内転筋のストレッチになります。o脚の人が内転筋を上手く使えるようになると、【太もも】の【外側】のはりが消えてきます!

だまされたと思って一緒にやりましょ~ラブラブ

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ヒマワリ武智志穂様
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