header

神奈川県民は姿勢良さそう・・・・
____________________
五反田に当店だけ『メスを使わない脂肪吸引』がとにかくお得☆予約サイトはこちら☆
____________________

と、思うのは↓を書いてからのこと。
「腰痛が日本一少ない県から学ぶ!」

この時ご紹介した筋肉

「多裂筋」!!

多裂筋はくっついている部位が「脊柱」と「仙骨」にあって、

横隔膜
腹横筋
それに、仙骨を介して骨盤底筋群へと繋がっている

姿勢維持のために、超重要筋肉です!!

また、
多裂筋は収縮する時に
仙骨を前傾させます。

前にも書きましたが、仙骨が正しく前傾すると
ヒップアップしやすくなります。

(よく、お尻の穴を閉じるようにするとお尻周りの筋肉が鍛えられ、ヒップアップに役立つという事を聞きますが、お尻の穴を閉じるような動作をすると、仙骨は後傾してしまうとか)

それよりオススメなのが、
”ゆらゆら運動” !!

その理由と方法を
後ほどアップしますねアップ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
■只今お電話が非常につながりにくいため、ご予約は予約サイトにて受け付けております☆

空き状況はこちらから☆

■mail(予約以外のお問い合わせ) garicia2010@gmail.com

池袋店拡大につき只今五反田店スタッフ募集中!!(☆経験問いません☆)

《初回限定!!まるまる60分×2回キャビテーションモニターが10月31日まで¥17000 大好評中!!》

■空き状況はこちらの左上カレンダーから

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

footer