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ガリシア五反田店長 村越です♪

急に朝晩が肌寒くなり、お脚が冷えている方が
急増しておりますビックリマーク

その中で目立つのが…

水分不足のお方!!

本当に勿体ないです叫び

お仕事の関係で水分をとれない方
お手洗いを我慢してしまう方はリンパの流れが悪くなりやすく

脚にセルライトが出来やすくなってしまうのですドクロ

★詳しくはオーナーブログにて↓
おしっこのガマン”がダイエットに悪い意外な理由

また、おしっこの色でも
身体の水分状況が分かりますビックリマーク

おしっこチャートです♡

$メスを使わない脂肪吸引をお得に受ける方法

表の見方
No.1,2,3の色を目安に水分や塩分を取りましょう。
No.4,5は脱水症の兆候なので水分や塩分を取りましょう。
NO.6,7,8はかなり厳しい脱水の状態を示します。

如何でしたか??

危険な方は水分をしっかりとって
お手洗いでこまめに出して下さいねドキドキ

水分摂取の目安ですえ゛っ?

★水分摂取量の計算(目安程度ですが)

ぜひご参考下さい♡

おしっこも便も大切な健康のバロメーターです音符

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