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今って、
さつまいも、もしくはかぼちゃをとにかくよく見かける時期ですよね♪♪

カボチャについての美容効果は前回お話したので、今回はさつまいもについてサツマイモ

さつまいもに含まれる代表成分「カロチノイド」にはインシュリンの分泌を緩やかにしてくれる作用があるので、適量食べれば太りにくくなるようです♡
しかも!
摂取した糖類が脂肪としてエストラインに付いてしまうのを防いでくれるという情報も!
さつまいもにそんな効果があったなんて、イメージ外!?でしたニコ

ちなみに、同じイモ科でも〈じゃがいも〉さんもオススメです。
たまねぎやにんにくやネギに含まれる、病気に対抗するアリシンと呼ばれる成分。実はジャガイモにこの成分が含まれていますさる 耳 手
この物質が体内で燃焼することで、結果的にウエストラインに効果が見えてくることもあるとか。

糖質が多いイメージのイモ類。 でも、それ以上にカラダの巡りを良くしてくれる成分もちゃんと含まれているんですポイント
イモを食べて、ウエスト美人になれるなら是非この時期は意識して取入れてみたいと思います
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