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50.967074507312the_content( ).../single.php:18
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70.967274511016WP_Hook->apply_filters( ).../plugin.php:208
80.969774517064call_user_func_array:{/home/users/2/garicia/web/wp/wp-includes/class-wp-hook.php:286} ( ).../class-wp-hook.php:286
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100.969774518384fread ( ).../bottom_of_every_post.php:32
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    仕事中こっそり
    他の子より痩せちゃうコツ!
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座りっぱなしのオフィスレディーに
今回のネタは
是非読んで頂きたいです*花*
$メスを使わない脂肪吸引をお得に受ける方法

当店では座りっぱなしが続く方には
できたら1時間のうちに2~3回立つか
お尻を上げるなどして

イスの圧迫を少し軽減させるよう
お願いしています。

でも
せっかくやるなら効率的な方がいいですよね?^^

やりかたは簡単音譜

立ち上がるとき

「約5秒かけてゆっくり」立つこと!

立ち上がるという行為は
重力に逆らうので

全身の抗重力筋が鍛えられると
先月のFYYTEにも載ってしましたラブラブ

また、座る時も5秒くらいかけて
ゆっくり座ることで

筋肉への刺激を大きくできます魔法のステッキ

ついでに“伸び”などして
筋肉を伸ばすと
姿勢が矯正されやすくなる利点も☆

せっかく立つなら
ゆっくりと。がオススメですよニコ

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痩せる方法をもっと知りたい人へ
■mail garicia2010@gmail.com
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