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仕事中こっそり
他の子より痩せちゃうコツ！
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■五反田に当店だけ『メスを使わない脂肪吸引』で夢の部分痩せ☆■
座りっぱなしのオフィスレディーに
今回のネタは
是非読んで頂きたいです
当店では座りっぱなしが続く方には
できたら1時間のうちに2～3回立つか
お尻を上げるなどして
イスの圧迫を少し軽減させるよう
お願いしています。
でも
せっかくやるなら効率的な方がいいですよね？＾＾
やりかたは簡単
立ち上がるとき
「約5秒かけてゆっくり」立つこと！
立ち上がるという行為は
重力に逆らうので
全身の抗重力筋が鍛えられると
先月のFYYTEにも載ってしました
また、座る時も5秒くらいかけて
ゆっくり座ることで
筋肉への刺激を大きくできます
ついでに“伸び”などして
筋肉を伸ばすと
姿勢が矯正されやすくなる利点も☆
せっかく立つなら
ゆっくりと。がオススメですよ
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痩せる方法をもっと知りたい人へ
■mail garicia2010@gmail.com
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