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こんにちは!
池袋店馬橋ですふ

前回ちょろっと触れたお砂糖。
冷えの原因に、ついつい摂取してしまう〇〇の存在が…

以前から、当店ブログでも
砂糖についてとりあげています。

生理痛がひどい人は◯◯を摂り過ぎている!?
今日は息子の遠足♪ お弁当に白砂糖は使いません
砂糖が買えなくなる話【糖反射って?】
砂糖の取り過ぎもむくみます!

これでも今まで取り上げた中の、
ごくごく一部ですおめめ

ガリシアでもよく話題になるお砂糖。

ダイエットはもちろん、健康の為にも
なるべくおさえて欲しいところですが…

でも「甘いものを断つ!」とはなかなかいかないもの汗

私も出来ません(ノДT)

ということで、
上のブログにも度々出てきますが、

まずお砂糖の種類を変えてみるのもオススメです!

以前オーナーも取り上げていますが…
太るし、シミも増える食べ物とは?

砂糖の中には、
さとうきびを原料とするものと、
砂糖大根(てんさい)を原料とするものの2種類があります。

白砂糖、三温糖、きび砂糖、黒砂糖…
砂糖といわれるもののほとんどは
さとうきびが原料です。

その中でも白砂糖、グラニュー糖など
精製されているものは、
消化吸収が早い分、消耗も早いので
血糖値の上下が激しく、すぐまた糖分をとりたくなります

これが白砂糖を危険視する所以です。

それに対して、黒砂糖・きび砂糖・てんさい糖など精製されていないものは、
ゆっくりと消化される分、血糖値の上下が緩慢で、吸収にも時間がかかる為
で少しの糖分で満足
出来るのですきらきら!!

ちなみに私が最近見つけたこちら。

{A6BF73DD-00F4-4AB7-9390-5DDBADDC97D5:01}


名前に惹かれて買っちゃいました(・・。)ゞ

             

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