ガリシアで頻繁に取り上げている◯◯ネタおさらい★

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【池袋店までの道のり】【五反田店までの道のり】
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こんにちは！
池袋店馬橋です

前回ちょろっと触れたお砂糖。
→冷えの原因に、ついつい摂取してしまう〇〇の存在が…

以前から、当店ブログでも
砂糖についてとりあげています。

→生理痛がひどい人は◯◯を摂り過ぎている!?
→今日は息子の遠足♪　お弁当に白砂糖は使いません
→砂糖が買えなくなる話【糖反射って？】
→砂糖の取り過ぎもむくみます！

これでも今まで取り上げた中の、
ごくごく一部です

ガリシアでもよく話題になるお砂糖。

ダイエットはもちろん、健康の為にも
なるべくおさえて欲しいところですが…

でも「甘いものを断つ！」とはなかなかいかないもの

私も出来ません(ﾉДT)

ということで、
上のブログにも度々出てきますが、

まずお砂糖の種類を変えてみるのもオススメです！

以前オーナーも取り上げていますが…
→太るし、シミも増える食べ物とは？

砂糖の中には、
さとうきびを原料とするものと、
砂糖大根（てんさい）を原料とするものの２種類があります。

白砂糖、三温糖、きび砂糖、黒砂糖…
砂糖といわれるもののほとんどは
さとうきびが原料です。

その中でも白砂糖、グラニュー糖など
精製されているものは、
消化吸収が早い分、消耗も早いので
血糖値の上下が激しく、すぐまた糖分をとりたくなります。

これが白砂糖を危険視する所以です。

それに対して、黒砂糖・きび砂糖・てんさい糖など精製されていないものは、
ゆっくりと消化される分、血糖値の上下が緩慢で、吸収にも時間がかかる為
で少しの糖分で満足出来るのです

ちなみに私が最近見つけたこちら。

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