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コリアンボディー
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コリアン美ボディの秘密は食習慣にあります!

焼き肉=肉食のイメージが強い韓国人ですが、

実は、、、

野菜の摂取量が堂々の世界一位!!

韓国人ならほぼ毎日食べるキムチ

また、肉、刺身、ご飯までサラダ感覚で
葉もの野菜に包んで食べていること

焼き肉と一緒に摂っているナムル

といった料理がズラリッと並ぶのも韓国料理の特徴で、
いろいろな種類の野菜がたくさん食べられ、
満腹感アップや糖質・脂質の吸収緩和にもつながります。
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どれだけ工夫して野菜を摂れるかが
鍵ですね野菜

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