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| 4 | 1.6686 | 73726192 | include( '/home/users/2/garicia/web/wp/wp-content/themes/biz-vektor/single.php' ) | .../template-loader.php:77 |
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| 10 | 1.9146 | 74950768 | fread ( ) | .../bottom_of_every_post.php:32 |
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実は先日「サンケイリビング」の取材がありました☆
毎週発行される「シティリビング」に載ります
今回の取材のテーマは
「肩こり・首こり対策」！！
ありきたりなアドバイスしかできませんでしたが、PC作業の多い方はとにかく姿勢が悪いです。そこで、「脇」をのばしましょう☆
去年の１月１７日テレ朝放送の「たけしの家庭の医学」でやっていたのですが
ポイントは「広背筋」
僧帽筋とバランスを取りながら拮抗して働く筋肉です。
僧帽筋はココ▼（広背筋よりもっと上部で、みんなココが凝っていると思っています）
腕を上げる時に僧帽筋が縮みながら広背筋が伸びる動きをします。
なので広背筋が硬くなってしまっていると、
僧帽筋に無理がかかり肩こりがひどくなってしまうことに。
ということで、
肩こり首コリには
脇（広背筋）を伸ばした方が、より早く効果を感じられます♪
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
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