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実は先日「サンケイリビング」の取材がありました☆
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毎週発行される「シティリビング」に載ります*花*

今回の取材のテーマは
肩こり・首こり対策」!!

ありきたりなアドバイスしかできませんでしたが、PC作業の多い方はとにかく姿勢が悪いです。そこで、をのばしましょう☆

去年の1月17日テレ朝放送の「たけしの家庭の医学」でやっていたのですが

ポイントは「広背筋」
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僧帽筋とバランスを取りながら拮抗して働く筋肉です。
僧帽筋はココ▼(広背筋よりもっと上部で、みんなココが凝っていると思っています)
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腕を上げる時に僧帽筋が縮みながら広背筋が伸びる動きをします。

なので広背筋が硬くなってしまっていると、
僧帽筋に無理がかかり肩こりがひどくなってしまうことに。

ということで、

肩こり首コリには

脇(広背筋)を伸ばした方が、より早く効果を感じられます♪

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