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仕事で疲れていたり、ストレスが溜まっていたりするときに、
「味の濃い食べ物」が食べたくなることはありませんか？
最近うちのカルテに「濃い味」を選ぶ人が増えてきたので、ここで簡単に説明したいとも思います。
人は、強いストレスを受けたとき、ストレスを抑える働きの『副腎皮質ホルモン』が分泌されるのですが、塩分を摂ることで、このホルモンの分泌が促進されるといわれているので、ストレスを受けた時に、それを和らげようとして、体が「濃い味」を欲してしまうようです。
もう１つ理由があります。
過度なストレスを受けると、体内の亜鉛が大量に消費されるともいわれています。亜鉛は味覚と関わっているので、味を感じなくなったらストレス過多でないか見直してみるといいとおもいます。
ストレスを感じているかどうかは、意外と自分では気づかないもの。
自分がストレス過多気味か簡単にチェックしてみましょう
□肩こりがある
□風邪を引きやすく治りにくい
□自分をほめられない
□物忘れが激しい
□将来が不安である
これ以外にもチェック項目はありますが
これらもストレスが溜まると出てくるので気を付けてみて下さいませ～
ストレスは、むくみも発生させますので、ダイエットには大敵です。
【ストレスからむくみが発生するしくみ】
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