header

_______________
五反田駅から徒歩2分
メスを使わない脂肪吸引』現在モニター募集中!!

池袋店のBlogも是非ご覧下さい☆

昨夜の大雪の影響で
朝の電車が混雑したり…
雪で道が歩きずらかったりと…

イライラ…
ストレスを溜めてませんか?

私、村越は朝の満員電車
一番のストレスです>□<

この、ストレスこそが

胃腸を弱らせる原因
のなのです!!

新年早々…

ストレスでイライラするのはイヤですよね~苦笑

そこでビックリマークぜひ覚えておきたいイライラ解消に良い食べ物7つをご紹介します。

①ブルーベリー

抗酸化力の高いブルーベリーは、過度なストレスを感じると分泌される
コルチゾールの生産を抑えると言われています♪

②桃

素晴らしい栄養価を持つスーパーフードの桃は、
健康的な肌作りや、抗がん作用などが期待できます♪
ストレス緩和に繫がる自然な鎮静剤のようなものです。

③アカシアベリー

忘れてはいけないスーパーフードのアカシアベリーは
気分を高めてくれます♪
血糖値を標準に保てるため、甘いものが欲しいときにおすすめです。

④カカオ

カカオに含まれるフラボノイドはリラックス気分をもたらし
フェネチルアミンは気分を高める効果が期待できるため
イライラ解消におすすめです♪
スムージーに生カカオを加えたりしてみましょう。

できれば、カカオ70%以上のものを選ぶようにしてください。

⑤ほうれん草

緑黄色野菜のほうれん草は、マグネシウムが豊富に含まれるため
ストレス緩和、血圧上昇にも良いと言われていますから、おすすめです。

⑥ひまわりの種

脳内の神経伝達物質のひとつドーパミンの生成を助け
感情的な気持ちを抑え、正常なレベルに落ち着かせてくれるひまわりの種は
お腹がすいた時のおつまみにおすすめです♪

⑧クルミ

リノール酸やビタミンEが多く含まれるクルミを
一日に少なくとも1オンス(約28g)食べると
高血圧予防や精神不安に効果的です♪
サラダの上にかけたりサラダドレッシングに加えてどうぞ。

以上、イライラ解消に良い食べ物7つをご紹介しましたが
いかがでしたでしょうかべぇ~

ナッツ類は、美容とダイエットの為に
こっそりカバンの中に潜ませておく事を
おススメいたしますドキドキ

イライラしないで
本日も笑顔でいる為に…

お昼、またはおやつにこの7つを取り入れて下さいね~にへ

_______________

▶LINEアプリ「garicia」登場!!
お得情報満載☆是非お友達になってね
友だち追加

▼フォローでお得な情報も♪
ガリシアTwitter♥

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

■お電話03-6431-8921(現在大変つながりにくくなっておりますのでご予約・キャンセルなどはメールにて承ります。21時までのメールには当日中御返事さしあげております)
 
御予約はこちらから
■空き状況はこちらの左上カレンダーから

■美容スタッフ募集中!!!(アルバイト、社員同時募集中)一緒に美のスペシャリストを目指しませんか?お問い合わせはgaricia2010@gmail.comまでお気軽にお問い合わせ下さい。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

footer【2017年*最新空き状況*】 ▶ご予約・空き状況はこちらをクリック

TEL:0359279200

【当店に来て頂いている読モさん】
三戸なつめさま・わたなべ麻衣さま・高山直子さま・田中里奈さま・武智志穂さま・前林由佳子さま・猪鼻ちひろさま・荒井愛花さま・中田絵里奈さま・るうこさま・ゆらさま・辻千枝さま・磯部奈央さま・藤井明子さま・玉村麻衣子さま・高木沙織さま・金子由布子さま・夏目志乃さま