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最近怖いことに気づきました。。。。

実家でご飯を食べていた時のこと

私「あれ?コレ味薄くない??」

母「別に普通だよ?」

私「薄味好きな私が薄く感じてるんだから、かなり薄いよ!」

母「いや、しっかり味ついてますよ」

あまり気に留めていなかったのですが、
最近味覚が変!!

そして今日、ダイエットの勉強をしていて「コレだ!」と
直感したのがこれフレーズ↓

脳疲労を起こすと五感に異常があらわれる

「脳疲労」

これは大変だし、当サロンでダイエットを頑張ってくれている方達の中にも
隠れ脳疲労の方がいるかもしれませんので参考になれば嬉しいです☆

とにかく「○○を食べてはいけない」とか「○○をしてはいけない(しなければならない)」などと考えるのはストレスになって、脳疲労を招くので気をつけて下さい。

【治し方?by BOOCS流】
朝食はスープやみそ汁などの水分食
昼食はおにぎりやうどんなど軽いもの
間食はリンゴなどの果物
夕食は和食中心に好きなものをたっぷり食べる

脳疲労がとれてくると味覚が正常になり、甘いものや脂っこいものをほしがらなくなって、自然にあっさりした伝統的な日本食など、健康的なものに舌が合ってきます。そのため、ダイエットにつきもののリバウンドの心配もありません。
なんでもいいから好きなことをしたり、好きな映画や草花を見たり、好きな音楽を聞いたり、好きな香りをかいだり(アロマテラピー)、あるいはマッサージを受けたりということもおすすめしています。そうすることで五感が癒されて、脳疲労がより解消するからです。

アナタの脳疲れてませんか?

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