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２０００人に調査した結果
ダイエットは●曜日に開始するといいそうです
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イギリスの専門サイト「Tesco Diets.com」にて
女性がダイエットに成功しやすいのは
“月曜日”ということが
イギリスのダイエットをしている
2000人の女性を対象とした
実験の結果わかったようです。
月曜日から始めた人は
3週間で平均3.6kgの減量に成功しました。
ポイントは以下の通りになります↓
・ルールを作る：夜８時以降は食べないとか
・ビジョンを持つ事：誰々のような体型になりたい、10年前の体型に戻りたいとか
・プランを練る事
ルール・ビジョン・プランを練るには
時間がかかります。
それを土日に考えて、
月曜日から始めた人に効果が表われたということなので
計画を立て、目標を持つ事って
ダイエットの中でも重要なのが分かりますね
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■mail garicia2010@gmail.com
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