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header

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   2000人に調査した結果
   ダイエットは●曜日に開始するといいそうです
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イギリスの専門サイト「Tesco Diets.com」にて

女性がダイエットに成功しやすいのは

“月曜日”ということが

イギリスのダイエットをしている
2000人の女性を対象とした
実験の結果わかったようです。

月曜日から始めた人は
3週間で平均3.6kgの減量に成功しました。

ポイントは以下の通りになります↓

ルールを作る:夜8時以降は食べないとか
ビジョンを持つ事:誰々のような体型になりたい、10年前の体型に戻りたいとか
・プランを練る事

ルール・ビジョン・プランを練るには
時間がかかります。

それを土日に考えて、
月曜日から始めた人に効果が表われたということなので

計画を立て、目標を持つ事って
ダイエットの中でも重要なのが分かりますねニコ
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