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太ってからでは遅いのですが、現時点でやる気が出ない方へ
実は気分の問題というよりは○○が原因かもしれません！
●●とは・・・
●１睡眠不足
やる気が出すには以下の条件がふたつ必要です
1 脳がちゃんと目覚めていること
2 脳の記憶が整理されていること
私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているので、ちゃんと睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされます
●２ 過去の失敗例が忘れられない
逆に、私は去年初めて簡単に4キロ痩せられるという成功体験をしました。そのお陰で「いつかまた絶対痩せられるだろう」と思いながらまたちょっとダイエットに成功しています。
少しでも良いので、ダイエット成功体験をするか、無理矢理ポジティブパーソンになるかが必要です
●３ ストレス
こちらも前紹介しましたが、ストレスが高い状態が続くと
副腎でアルデステロンというホルモンが作られます。
このホルモンは簡単に言うと水とナトリウムを人体に蓄えようとします。
マグネシウムとカリウムの尿からの排出を過剰にもしてしまいます。
その結果、
浮腫が生じ、セルライトの原因になります。
●４ ダイエットの効果がなかなか出ない
●５ ダイエットに飽きた
この２つは結講きついです。こんな時こそキャビテーションに頼ってモチベーションを上げるのがオススメです。
最後は宣伝になってしまいましたが、やはりモチベーション上がります☆
↓60分1回の効果↑
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