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前回お話したダイエットに必須
『ヒト成長ホルモン』の
分泌を促す食品を紹介します☆パワースポットで働く女社長の毎日～☆-lJeTfRaT.gif
 
 
 
それは、
 
 
 
アルギニンやオルニチンなどの
【アミノ酸】
 
 
 
アルギニンは
肉類
スルメ
大豆食品などタンパク質に
 
 
オルニチンは
しじみにたくさん含まれています
 
今朝早速頂きました☆パワースポットで働く女社長の毎日～☆-3CMZ1eX3.gif
 
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ダイエット中は
積極的に取りましょう☆パワースポットで働く女社長の毎日～☆-zqvjwGka.gif☆パワースポットで働く女社長の毎日～☆-PtBJvHdX.gif
 
 
また
成長ホルモンは夜や運動後に
最も多く分泌されますが、
 
 
 
一日に何度か
パルス状に分泌されるので、
 
 
 
間食で『スルメ』を食べると
 
 
ダイエットにもお肌にも
いいですよ☆パワースポットで働く女社長の毎日～☆-o0020002011218232251.gif
 
 
 
 

夏までﾏｲﾅｽ3kg目指すなら

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