ダイエット中お寿司を食べるならこのネタ！

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炭水化物ダイエットを楽しく乗り切ろう！！
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☆http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carb.htmlのサイトより☆

炭水化物包有量を見ていて
意外だったものを５つご紹介しますね♪

◆あめvsキャラメル
キャラメルの方が少ない

◆せんべいvsチョコ
チョコの方が少ない

◆りんごvsなし
なしの方が少ない

◆めんつゆvsマヨネーズ
マヨネーズの方が少ない

◆アーモンドvsバターピーナッツ
バターピーナッツの方が少ない

ちなみに魚はかなり優秀な数値でした

とくにお寿司の時は
あじ・かつお・サーモン・さんま・エビ・タコ
など頼みたいところ

魚介類・海草類はすべて低そうな気がしますが
海草類は例外なようです。

こちらも意外な

昆布茶vsコーラ
コーラの方が少ないという結果に！！

とくに昆布はカップラーメンとほぼ同じの炭水化物量。

栄養素は違えど、低炭水化物ダイエットの時は気をつけないとです(;^ω^A

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