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  昨日便秘のお客様が来ました☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-6zH6iZlE.gif
 
 
 
 
  便秘はお肌にトラブルを起こすし
  口臭だって起こすし
 
  肥満の原因にもなります☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-ajEM0FNE.gif
 
 
 
 
  逆に腸内の細菌のバランスを
  保つと免疫力だって高まります☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-92S5uYGY.gif
 
 
 
  ①まずは乳酸菌
  ②あと重要なのは食物繊維☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-92S5uYGY.gif
 
  ②は腸内の有害物を排泄してくれ、
  腸内がきれいになって、
  善玉菌が増えます☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-PWhRMvHx.gif
 
 
  【乳酸菌を含む食物】
  ヨーグルト、乳製品、
  納豆、味噌、醤油、漬物
 
 
  【食物繊維を含む食物】
  ごぼう、イモ類(特にさつま芋)
  豆類
 
 
  毎日ヨーグルト食べてましたが
 
  あまり変わらなかったので
 
  お味噌汁朝晩必ず取るように
  したら、毎日スッキリ☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-jHjwlv2s.gif☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-8uzBsQiN.gif
 
 
  相変わらず☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-9tHhllN8.gifキープしてます☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-lU0KQ5UD.gif
 
 
  そういえば最近
 
  油の種類も気をつけてます☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-bK87Himm.gif
 
 
  ダイエットに効果的な  
  油の取り方はまた明日☆美のパワースポットで運気も上昇中☆-Zs6luZVQ.gif
 
 
 
 

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