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本日2度目！馬橋ですW
施術を受けていただいたお客様には
お伝えする水分摂取の大切さ。
「何で摂った方がいいの？」
というご質問も度々いただくので、
改めてまとめてみました☆
まずは、基本はお水です。
冷たいと内臓を冷やし、代謝も落としてしまうので、
（詳しくは下記にて☆）
温かいものをオススメしています。
山田優さんもベッキーサンも美脚の人たちは必ず白湯飲んでます！
しかし、「飲みにくい」「飽きちゃった」という人には・・・・(´・ω・`)
当店でもお出ししている、
ノンカフェインの黒豆茶♪
お水感覚で飲んで頂ける、
成分の優しいものです。
それはカフェイン、タンニン(カテキン)等の
入っていないもの。
それらが入っていないのは、
茶葉以外の原料から作られる
麦茶 、ルイボスティー…
茶葉がブレンドされていない
ハーブティーなどになります。
ハーブティは種類がかなり豊富なので、
お好みのものを見つけるのも良いかも＾＾
ちなみに、中には妊娠中には
摂らない方が良いものもあります。
個人差はありますが、
ハーブは体にダイレクトに作用します
ので少しご注意を(＞_＜)
またカフェインは、
当店ブログでも度々取り上げられますが、
一日200mg（コーヒー1～2杯）程度の
カフェイン摂取は問題ないと言われており
一日2～3杯飲む位は問題なさそうです＾＾
タンニン(カテキン)も、
＊コレステロールを下げる
＊血中脂質の上昇を抑える
＊体脂肪を減らす
＊抗酸化・解毒作用
と、良い効果も期待できますが(^-^)v！
取りすぎは貧血に良くなかったりも…
(詳しくは下記にて☆)
とりあえず、偏りすぎには注意です(_ _)
と、いうことで、今までのブログより
♡冷やすのが良くない訳
→冷たい食べ物が体を太らせる訳
♡お水が良い訳
→お茶より水をオススメする訳とは？
♡白湯をオススメする訳
→今年オススメだったダイエットベスト３
♡当店でお出ししている黒豆茶
→このお陰でかなりデトックスできてます！
♡ごぼう茶について
→若返りの媚薬！！？？
♡あずき茶について
→痩せるお茶
♡レモン水もオススメ♪
→大好評により…♡
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
武智志穂様
前林由佳子様
猪鼻ちひろ様
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