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関東は台風の影響が少しずつでてきました><
雨の日は眠くなるし、むくむので困っちゃいますね汗

そんなやる気が出にくい日は、ポジティブな人の真似をしましょうおんぷ

アイシェアの調べによると、ダイエットに成功したと応えた人に、
「間食はしたか?」と聞いたところ、なんと88%もの人が「間食をした」と応えたそうポイント

ということで、ダイエット成功のためには(ほどよく)間食することが大事なようですニコ

間食人気だったのが、

1位 チョコレート
2位 おせんべい
3位 大豆系食品


よく、「ダイエットに成功したいならチョコレートを食べよ」という話は聞きますが、一応理由だけ今までご紹介した記事から書いておきますと、

①「筋トレ以上?チョコレートのホントの魅力」では、チョコレートに含まれる“エピカカテキン“に筋肉の成長を促す作用がある!!ということが分かりました。

②「30代から痩せる方法」では、チョコレートを食べている人の方BMIが低いことが発表されました。

③「チョコちょこちょこ食い」では、やはり“エピカカテキン”が血行促進に役立つことがわかりましたよねニコ

チョコレート=代謝を良くしてくれる
といった感じでしょうか?

専門家おすすめの間食ベスト10!!」でもチョコレート7位にランクイン!!!
でもその時にもご紹介しましたが、間食は足りない栄養を補給する時間なので、スイートポテトとかみたらし団子とかおにぎりとか・・・・でもいいと思います。

ちなみに、今日担当させていただいたお客様は
「おやつは、おかし買う代わりにおにぎり買ってます」とのこと!!


素晴らしいです泣キラキラ
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情

お腹が空いたら、間食はしてもいいですがたまにはおにぎりなどにしてみませんか?おにぎり

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