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こんにちは、岡添です。
4月も半ばに差し掛かってきましたね。

知らず知らずのうちに疲労が高まり、睡眠や消化器系などに体の不調が出たり、やる気が出ずに気分が落ち込む
…いわゆる五月病。

そんな五月病にならない為の対策を本日はご紹介致します。

中医学では、心の病の原因は「七情の過不足」から起こると考えられています。
このような心のバランスの乱れは「肝」の支配下でスムーズに流されるべき「気」「血」「水」が体で滞り、上手く巡っていないからと言われているのです。

なので、「肝」のツボを刺激し、気血水をスムーズにしていきましょう!

太衝:足の甲にあり、親指と人差し指の間、骨が交わる手前にあります。気の流れを活発にします。

内関:手の内側、手首中央から指3本分ひじ寄りにあります。精神的なストレスや消化吸収の衰え、 血行改善にも有効です。

ぜひ取り入れてみてくださいね^^


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