★空き状況は24H予約フォームかHPをご覧下さい★口コミ★BEFORE→AFTER写真 ガリシア五反田店長 村越です♪ 最近、バランスボールで 是非、皆様にバランスボールを取り入れて頂きたいのですが… 場所がない!!ボールを持ち込めない!!と言う方も 肩甲骨を動かして そこで村越おススメポーズを２回にわたって２個ご紹介します♪ その①ツルのポーズ ①足を肩幅に開き、後ろで手を組みます これを一日の始めや、お仕事の休憩中に 凝り固まった肩の筋肉がほぐれ ちなみに、肩甲骨の動きが良くなると また、これは次回、別のストレッチと一緒にご紹介しますね 【重要なお知らせ】
背中を伸ばしているお陰か…
絶好調です♪
スッキリして頂きたく存じます
②息を吸いながら胸を開き、腕を出来るだけ床と水平になる様に上げていきます。
（肩甲骨を内側に寄せる感じです）
③そのまま、ゆっくり息を吐きながら腰から前に前屈します。
息をはき切ったら、息を吸いながら的の体制に戻ります。
５回！！やってみて下さい♡
上半身が温かく循環します
素敵な事が!!
♪
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H２６・８月～『￥６０００』とさせて頂きます。
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