こんなの彼氏に見つかったら・・・
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日に日に、厚着をしないと
寒さがしのげなくなってきていますが
今年はまだ冷えてはいないです。
キャビテーション
ストレッチ
のおかげでもありますが
個人的に5本指ソックスは冷えに効くと感じています
足の指は非常に万能で
オフィスでこっそり指のグーパーを3分ほどしていると
(この靴下はいているときはこっそりしてます)
夕方のむくみは
いつも以上に軽減されているハズ
ご存知の方も多いと思いますが
足の裏には足底筋膜というものがあります。
足が上手く使えておらず
疲れがたまりすぎると
ここが炎症を起こしてしまいます。
1日中体重を支えている足の裏も
毎日ストレッチしてあげると
足が喜んで細くなってくれます
ちなみに、足裏だけのストレッチは
あまり効果がないので
足首
ふくらはぎ
そしてやっぱり太ももまでストレッチしましょう。
また、キャビテーション受けてもそうなのですが
ふくらはぎがすっきりすると
足のサイズが変わります
気づかないうちに
足がむくんでいるせいで
大きめサイズの靴を履いていることがよくあります。
寝起きに一度靴を履いてみて
ぶかぶかだったら
毎晩足指~太ももまでストレッチしてみて頂きたいです(^-^)/
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