バレないかドキドキするダイエット法！

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こんなの彼氏に見つかったら・・・

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恥ずかし～(｡＞0＜｡)

５本指ストッキング！！

日に日に、厚着をしないと
寒さがしのげなくなってきていますが

今年はまだ冷えてはいないです。

キャビテーション
ストレッチ
のおかげでもありますが

個人的に５本指ソックスは冷えに効くと感じています

調べていたら足裏にツボ押しみたいのがついてるものも～♡

足の指は非常に万能で
オフィスでこっそり指のグーパーを３分ほどしていると
（この靴下はいているときはこっそりしてます）

夕方のむくみは
いつも以上に軽減されているハズ

ご存知の方も多いと思いますが
足の裏には足底筋膜というものがあります。

足が上手く使えておらず
疲れがたまりすぎると

ここが炎症を起こしてしまいます。

１日中体重を支えている足の裏も
毎日ストレッチしてあげると

足が喜んで細くなってくれます

ちなみに、足裏だけのストレッチは
あまり効果がないので

足首
ふくらはぎ
そしてやっぱり太ももまでストレッチしましょう。

また、キャビテーション受けてもそうなのですが
ふくらはぎがすっきりすると
足のサイズが変わります

気づかないうちに
足がむくんでいるせいで

大きめサイズの靴を履いていることがよくあります。

寝起きに一度靴を履いてみて
ぶかぶかだったら
毎晩足指～太ももまでストレッチしてみて頂きたいです(^-^)/

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■mail（予約以外のお問い合わせ） garicia2010@gmail.com

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