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こんにちは五反田店曽根田ですヾ(@°▽°@)ノ

雨が降りそうなお天気ですね雨
これからご来店されるお客様はお気をつけていらして下さいドキドキ

お仕事でパソコンを長時間使われる方が多いかと思います。
疲れ目や眼病予防の為に何かされておりますか!?

1日中ずっとパソコンに向かっていた目はとても疲れておりますダウン

対策していなかった方はぜひこちらお試し下さいドキドキ

遠近ウォッチング
①30㌢うらい先と3㍍ぐらい先に目のピントを合わせる目標物を決める。
②目標物を交互に見る。これを5回繰り返す。

これだけです!!

5回程度繰り返すだけで
近くにピントが固まっていた状態が緩和されます。

毛様体筋(ピントを調整している筋肉)のストレッチ効果があります。

目に良い食材

ニンジン、小松菜、レバー(ビタミンA)
キウイ、ピーマン、グリーンピー(ビタミンC)
ウナギ、のり、イワシ(ビタミンB群)
アーモンド、落花生(ビタミンE)
サケ、マス、イクラ(アスタキサンチン)
ケール、ホウレンソウ(ルテインゼアキサンチン)
ブルーベリー、カシス(アントシアニン)

ストレッチと上記の食材で疲れ目と眼病予防していきましょうグッド!

お身に不調があるとダイエットにも
気持が入らなくなってしまいますので~むっ

《空き状況UP
9月

25日(木)五反田店14時、17時~18時半

26日(金)池袋店15時半/五反田店9時半、14時、18時半

27日(土)池袋店14時、17時~20時/五反田店14時~15時半




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