Warning: fread(): Length parameter must be greater than 0 in /home/sites/heteml/users/g/a/r/garicia/web/wp/wp-content/plugins/bottom-of-every-post/bottom_of_every_post.php on line 32
header
▶LINEアプリ「garicia」はお得情報満載☆
■ご予約はこちらから▶▶▶予約フォーム
■お客様の感想は▶▶▶こちらから
最近ブーツ姿の方を多く見かけるようになってきました
ブーツをかっこ良く履きこなすのに、むくみ脚はNG!!
ですが、PC作業が多い現代人は、座りっぱなしのため“股関節が固くなる”ことが非常に多くなってきています。
この股関節が=むくみと深く関わっています。
股関節は丸い形をしてますよね
結講自由な動きが可能ですが
そのために、様々な筋肉の助けを借りています。
股関節についている筋肉は22種類あると「やくしゅいん」というサイトで詳しい図つきで載っていました!!
腰の筋肉~お尻~脚の多くの筋肉へと、関わっているんでよね。
そして、筋肉が固くなると、リンパの流れも滞り、下っ腹は出て、下半身はむくみまくります!
ということで、ここを固まらせないようマメに”職場で”ストレッチしましょう~♪
やり方は、アキレス腱ストレッチの姿勢で、腰をぐっと前に突き出すように鼠径部を伸ばします
ヨガでいうと、鳩のポーズや三日月のポーズまでガッツリやると、もう言うことなしですが、
職場ではこの動きくらいにしておけば、マメにできるかも?
マメに動くこと=確実にスタイルが良くなる法則ですよ~
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】武智志穂様
三戸なつめ様
前林由佳子様
猪鼻ちひろ様
高山直子様
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
■空き状況はこちらの左上カレンダーから
■ご予約はこちらから▶▶▶予約フォーム
▼フォローでお得な情報も♪
ガリシアTwitter♥
■お客様の感想
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
footer