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最近ブーツ姿の方を多く見かけるようになってきましたブーツ

ブーツをかっこ良く履きこなすのに、むくみ脚はNG!!

ですが、PC作業が多い現代人は、座りっぱなしのため“股関節が固くなる”ことが非常に多くなってきています。

この股関節が=むくみと深く関わっています。
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情
股関節は丸い形をしてますよね

結講自由な動きが可能ですが

そのために、様々な筋肉の助けを借りています。

股関節についている筋肉は22種類あると「やくしゅいん」というサイトで詳しい図つきで載っていました!!

腰の筋肉~お尻~脚の多くの筋肉へと、関わっているんでよね。

そして、筋肉が固くなると、リンパの流れも滞り、下っ腹は出て、下半身はむくみまくります!叫び

ということで、ここを固まらせないようマメに”職場で”ストレッチしましょう~♪

やり方は、アキレス腱ストレッチの姿勢腰をぐっと前に突き出すように鼠径部を伸ばします
$だまされない消費者になる!身体のしくみの[裏]事情

ヨガでいうと、鳩のポーズや三日月のポーズまでガッツリやると、もう言うことなしですが、
職場ではこの動きくらいにしておけば、マメにできるかも?ニコニコ

マメに動くこと=確実にスタイルが良くなる法則ですよ~魔法のステッキ
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