今日のお題「階段上り下りどっちが痩せる？」
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今日のメルマガでは「階段の上り下りどっちが痩せるか」というお話をしました☆
ある裏技を使うともっと効率的にカロリーを消費できるのですが・・・＾＾
でも、例えばこ～んな階段↓
を降りるのはかなり勇気がいりますよね。
階段上り下りは運動不足解消にもなりますので
たまにはエスカレーターよりも階段を選んでみて欲しいです
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