梨花さんも前言ってたような。。。
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ダイエット中とは言えど
イベントや付き合いで
どうしても食べ過ぎてしまうときがあると思います。
モデルさんのブログを見ると
外食で高カロリーなものを食べている感じがしますが
なんで太らないのでしょうか？
実は、その秘密が
2日以内には調整すること
なようです。
ある専門家の意見からの考察なのですが
食べたもののうち余分になったエネルギーは、
12時間～2日間で体脂肪に変わるとか。
体脂肪が合成されるまでの時間は、
余分になった栄養素の種類によって違ってきます。
脂肪は12時間以内
炭水化物とたんぱく質は早い場合で1～2日間のうちに体脂肪に変わると言われています。
12時間後には増えてしまうかもしれない体脂肪。
この仕組みはもっと調べてみたいと思いますが
とにかく
食べ過ぎてしまった後は
タイムリミットまでにリセットをしてみるのもいいかもしれませんよ
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