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  ヨガ60分の消費カロリーは
  約150kcal弱・・・

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当店のヘビーユーザーN様

N様は、週に7~8回?(1日に2回!!)ヨガに行くそうなのですが
「体重が全く落ちない」と相談を受けました。

ヨガは心臓や肺、筋肉などのさまざまな内臓器官や
精神的にも非常に良い効果が得られるようですが

消費カロリーは以外と少ないのです。

健康維持のためのヨガはかなりオススメですが、
運動を全くしていなかった人がダイエット目的でヨガを最初にチョイスするのは
ちょっと非効率かも・・・

ヨガは美スタイル形成・維持/健康維持目的ならその効果を発揮出来るので
他の運動をしながら、ヨガも取り入れるのがオススメですよ~ニコ
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