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まずは自分がどのタイプかチェック!
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海外サイト『dailymail』によると、
ダイエット方法を脳のタイプ別に変えるとリバウンドしにくいとか。

それぞれのタイプに適した食事やエクササイズがそれぞれ異なるそうです。

そこで、今回は6万6000人以上に脳のスキャン検査結果から出た、
ダイエットと脳のタイプとの関係を使って

自分のダイエット法を見直してみるといいかもしれません(* ̄Oノ ̄*)

「空腹」「満腹」というサインは脳が出すため、脳は人々の食習慣と強い相互関係があります。特に、食べすぎてしまうときにはそれぞれのタイプの特徴が強く出るそうです。そのためタイプ別にどんなダイエットプランが一番効果があるのかが分かるのだとか。

脳のタイプは4つ!
強迫観念型、衝動型、感情型、不安型
から自分がどれに当てはまるか見てみてくださいニコニコ

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強迫観念型
・ネガティブな考えが頭から離れない
・心配しすぎてしまう
・脅迫的、中毒的な行動がある
・恨みを持つ
・自分の思い通りにならないとイライラする
・物がいつも通りの場所にないときに感情的になる
・反抗的で理屈っぽい
・変化が嫌い
・何かをするときに自分なりの方法がある

衝動型
・集中できない
・詳細に注意が向かない
・簡単に注意がそれてしまう
・なんでも先延ばしにしてしまう
・せっかちで落ち着かない
・物をすぐなくす
・よく考えずに発言したり、人を遮って話してしまう
・考えないで何か言ってしまう
・集中するためにカフェインやニコチンが必要

感情型
・ネガティブ思考
・不満や退屈だと感じる
・エネルギー不足
・楽しいことに興味がない
・望みがなかったり助けようがないと感じる
・よく泣く
・自信がない
・家族や友達を避けてしまう
・よく悲しい気持ちになる

不安型
・いつも不安でで心配性
・パニックになりやすい
・頭痛や筋肉の緊張がある
・最悪の結果を想像してしまう
・争いごとを避ける
・あれこれと詮索されるのが怖い
・働きすぎである
・自分の才能に自信がない
・よくないことがが起こるのではないかといつも思っている
・すぐ驚く

このあとは、それぞれにたいする
おススメダイエット音譜

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