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こんにちは！池袋店馬橋です♪
ご来店いただくお客様の８割以上が
肩こりに悩まれています
寒い時期も手伝って、
増加傾向にあるような…(ﾉ_-｡)
増加傾向にあるような…(ﾉ_-｡)
中には自覚が無いのですが、
肩甲骨周りがガチガチなお客様も
肩こりには色々原因が考えられますが…
寝てる間の「歯ぎしり」も、
原因のひとつかもしれません！！
歯ぎしりというと「ギリギリと音が鳴る」
イメージをされる方も多いと思いますが、
イメージをされる方も多いと思いますが、
歯ぎしりには３種類あるそう。
青木総合歯科 青木聡院長によりますと…
１.上下の歯をこすり合わせる ギリギリ型
２.上下の歯をぶつけ合う カチカチ型
３.歯を食いしばり続ける サイレント型
音がする場合は周囲も気付きやすいですが
気づかれにくいのがサイレント型。
そもそも歯ぎしりは特別な事ではなく、
ストレスがたまるだけでも起きるそう。
歯ぎしりにより、噛み締める際使われる
側頭筋・咬筋(こうきん)に力が加わり、
この影響を受けて、僧帽筋・胸鎖乳突筋
にも大きな負荷がかかるそう。
（モーニングバードHPより）
それにより、
歯のヒビ・削れの原因につながったり、
肩こり・首の痛み・頭痛
歯のヒビ・削れの原因につながったり、
肩こり・首の痛み・頭痛
を引き起こす事に…
まずは自己分析をオススメ！！
↓歯ぎしりセルフチェック↓
（１）朝起きた時にアゴがだるい
（２）歯の詰め物がよく外れる
（３）冷たいモノや熱いモノで歯がしみる
（４）慢性的な肩こり、または頭痛がある
（５）多忙で時間に追われている
（６）競争心が強く頑張り屋である
（７）頬の内側をよく噛む
（８）歯並びが悪い
３つ当てはまると歯ぎしりしている可能性が！
皆さんはどうですか？？
私は４つ当てはまりました…
まずは『根本改善』が大切なので、
次回、対策方法をアップします
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ダイエットを根本改善から見直す／痩身サロン ガリシア
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